|
资料来源：宝安日报 本报记者 袁春燕
本期嘉宾：张晓燕老师
央视调查人们的幸福指数，一句“你幸福吗？”让许多人哑口无言。幸福是什么，幸福在哪里？我们的物质生活水平越来越好，可是人们的幸福指数却没有随之提高。幸福是一种感觉，来自于生活中的点滴。或许，很多人还不太明白什么是幸福，也不知道如何才能幸福。这周，我们邀请了宝安区妇联妇女教育讲师团成员张晓燕前来接听热线，帮大家找寻幸福的方法。
平淡是幸福吗？
◎讲述者 黎先生
如果你问我幸福吗？我想我是在幸福与不幸福之间吧，我不太清楚幸福到底是什么。我30多岁，有个稳定的家庭，工作也算顺利。每天忙碌于工作和家庭生活，有许多琐碎的事情要应付，有时候会觉得疲累，会觉得日子太过于平静，这是幸福吗？我不确定。我经常会因为一些事情与同事、妻子发生争执，内心很难受，我曾想过，这或许并不是我想要的生活，但这只是生活中的小插曲，风波过了，生活一如往昔。
我想我周围有许多人都有我这样的感觉，大家对未来都很迷茫。我是在父母的期望中长大的，他们希望我学习成绩好、考上好的大学、毕业后找份好工作、找个家境相当的好妻子结婚、生子等。什么都像已经设定好的程序，而我现在的生活只不过是按部就班地进行着。我内心曾想过要打破自己原有的一切，去追寻幸福的感觉，可又不敢真正付诸行动。有时候我觉得自己很悲哀，我连一场轰轰烈烈的爱情都没有谈过，我的生活太平淡了，平淡到没有一点味道。
张晓燕：一个人如果总是活在被安排设定好的程序模式中，这是一种被动的幸福感觉，所以，幸福的实质意义就不大。那么，生活究竟要怎么做，才能让自己感受到真实的幸福呢？
其实，生命的本能意识，就是自己要去为自己做主。于是，一种需要被认同的价值感就会带着我们去与家人抗争，与他人抗争，与自然抗争，与一切事物抗争。目的就一个，我要在现实生活中去体现自我生命的价值，让所有人都能认同和发现我是行的。或许，在很多时候，大多数人都如黎先生所描述的那样，感觉生活很平淡，对未来不是很清晰，甚至会显得很迷茫。但是，这些都是我们穿越生命历程的一种自然现象，如果没有这些经历，又怎么能感受到幸福来之不易的甜蜜感觉呢？顺其自然地品味生活中的喜、怒、哀、乐、悲、思、愁，以及生活的平淡，历练的艰辛，这就是生命本能的一种幸福体验。我们用眼睛看，用耳朵倾听，用心灵去感受，每一份内心升起的感觉都包含着人生最真实的幸福。
谈幸福太奢侈
◎讲述者 苏女士
我结婚很早，那时年少不懂事，不懂挑选合适的婚恋对象，只凭着一时的激情就结婚了。婚后的琐碎生活让我明白很多事情没有想象中的容易。
老公的家里一团糟，公公婆婆感情不和，常年吵架；老公和兄弟也不和睦，总是为了钱争执。处在这么一个环境中，想要过温馨的大家庭生活是不可能的。
丈夫学历不高，收入有限，所以我生完孩子后便把孩子交给公婆带，找了一份工作。我每天挤公交车上下班，中午有时忙得连吃饭的时间都没有，经常八九点才下班，这样的生活持续了五六年。工作劳累，丈夫也不懂得体贴我，有时候还会嫌弃我做得不好。因为与孩子相处的时间很少，所以孩子和我也不亲近。
有时候半夜睡不着，我会想，我这么辛苦付出为了什么？我这么做我自己幸福吗？我找不到答案，我只觉得这样的生活让我累极了，我不知道该怎么坚持下去，总觉得做了许多，却得不到认可和回报，也得不到丈夫一点点的温存和爱。我可以肯定我不幸福，因为我没有真正开心过，每天都为了生计奔波。连生存都成问题的时候谈幸福是一种奢侈。
张晓燕：相信每个人都是真心希望自己和家人能幸福的。可幸福究竟是什么呢？这是一种感觉，一种感悟，一种追求，一种分享，一种状态。每个人都有自己独特的幸福，只是有时候幸福在和我们捉迷藏，当我们耐下心来仔细地环顾四周时，你就会发现——幸福其实就在你的身边！
苏女士觉得自己根本就不幸福，谈的就是此时此刻内心的一种感受。因为生活的压力，家人的不体贴，孩子的疏离，早出晚归的辛苦付出，内心深处根本就没有幸福的体会。那么，你真的不幸福吗？不一定。因为幸福就藏在每个人的心里，无论你有没有感受到，其实，它的的确确就存在，只是你没有去调动你的幸福激情而已。可是，怎么做呢？在心理学上有一个黄金法则：“我对你好，也希望你能像我对你好的那样来对我好。”这是在一般情况下作为常人的我们对一切事物的基本要求，为此，当我们在做任何事情的时候，心里都有一种对等的要求，如果对等的要求没有达成，那么，心理的不平衡便会自动出现，不幸福的感觉便会油然而生。而我们需要解读幸福的感觉，则需要再引用心理学上的反黄金法则：“我对你好，是我心甘情愿的，无论你对我好不好，那都是你自己的事，跟我没有太大的关系。”这就是说，如果我们在做任何事情的时候，都是自愿去做的，而没有对等的要求，心里就会觉得特别的平衡，一切幸福的感觉就会自动出现。
《幸福路径》，人生追求的不就是那条通往幸福的路径吗？《幸福路径》28元/本，作者：张晓燕，一本启迪心灵的书。订购電話：0755-27374880；
咨询热线：0755-27374880
专家专线：13410170777
微信公众平台：xlzx4008010502
私人微信号：xlzx0755-27373880
深圳市金燕泰福心理咨询有限公司
地址：深圳市宝安区福永时代景苑3栋101
|
