文/张晓燕

金燕泰福心理专家张晓燕老师为你排忧解难！

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   宋先生（化名），男，已婚，大学本科，和太太小琴（化名）结婚两年多，女儿出生刚满100天，和太太一起做外贸。自女儿出生后不久，太太的脾气就变得暴躁起来，每天看什么都不顺眼，总爱发脾气，生闷气，时不时情不自禁的独自掉眼泪，情绪低落，常常提生活没有意义，甚至想到死，宋先生带太太去医院看过，医生告诉他们这是产后抑郁症，需要做心理辅导。于是，宋先生鼓励太太一起来看心理。

   首次咨询：太太小琴是在老公和妈妈的陪同下来做心理咨询的。一番简述后，小琴单独和老师做了深入的心理沟通，也就在这一刻，小琴又情不自禁的流出了眼泪，看着难过的小琴，老师问小琴是不是感到很委屈，小琴点点头，然后又摇摇头，深思了一小会，小琴突然说，既然都决定来看心理了，我也就想好把所有的事情都说出来了，只是一时间心理有点乱，不知道从何说起，老师鼓励小琴随便说，想到那里就说那里，这样比较自然，于是，小琴努力平复了自己的情绪，讲述了自己心理所有的困惑。

   原来，小琴的爸爸是乡里的一名医生，妈妈年轻时曾患过精神病，有两年的时间几乎是不认识人一村子乱跑的样子，从小备受家庭影响的小琴，不仅要帮助爸爸照顾妈妈和弟弟的衣食住行，还要照顾自己的学习，喜欢读书的她由于受家庭贫穷的影响，读完初中的她便随同舅舅来到深圳打工。舅舅家是做生意的，各方面条件都很好，可舅妈很小气，对小琴特别的刻薄，小气难搞的舅妈在舅舅不在家的情况下，经常使坏让小琴难堪，在舅舅家像奴才似的工作了半年，小琴实在是忍无可忍，最后只有流着眼泪独自离家出走，不甘屈服命运的小琴几经周折最后终于找到一家外贸公司打工，能吃苦的小琴很是珍惜这份工作，小小年纪的她总是能把老板交给她的工作出色的完成，由此，小琴深受老板的赏识，几年外贸打工下来，小琴不仅学会了公司管理，还学会了很多外贸经营的经验，就在小琴找到自己一些成就感的时候，她认识了现在的老公宋先生，老公是个有学问有技术的实在人，对小琴非常好，经过近两年时间的交往下来，小琴和老公顺利走进了婚姻，结婚不久的他们便创建了自己的外贸公司，擅长外贸生意的小琴带着老公一起努力为自己的幸福而奋斗，几番努力后，生意做得也算是比较红火。

眼看着自己的生活越过越好，夫妻两便计划着生小孩，为此，从兴高采烈的怀孕到生孩子，原本是件最开心最幸福的事，可没想到这次生孩子却让小琴承受了有生以来从未有过的痛苦。首先是生孩子那撕心裂肺般的疼痛，因为难产，所以只有选择手术破腹产，身体没有得到及时恢复的小琴，因为选择自然母乳，没想到奶水太多，导致乳腺发炎化脓感染，在医生的要求下，最后不得已停止母乳喂养，给孩子改用奶粉喂养，每次看到女儿不如意的啼哭，小琴的心就感到非常痛苦，她很爱自己这个经过很多磨难的女儿，心里总是情不自禁的涌出阵阵怜爱，充满爱心的小琴，望着可爱的女儿就恨不得把自己的一切好东西都给女儿，为此，在喂养孩子方面，小琴甚是谨慎，深怕孩子被家人管理不好，好容易熬出月子，小琴除了忙生意，还忙着照顾孩子，她是个要求完美的人，对家人总是以近似苛刻的态度来要求，慢慢地，家里人都感到很有压力，但每次想到小琴为家人所承受的苦痛也就都让着她，可小琴的脾气是乎越来越难以控制，她很容易上火发脾气，有时候还哭泣，将近三个月下来，小琴自己深陷抑郁情绪不能自拔，家人也被她的情绪给折磨得很难过，后来，老公带着小琴到医院治疗，才发现小琴患了产后抑郁症，没办法，小琴只有遵医嘱吃了抗抑郁症的药物，但吃药以后效果不是很好，很是疼爱妻子的老公最后建议小琴看心理，就这样小琴带着将信将疑的心态来看了心理咨询。

小琴经过自我心理剖析后，感觉心理轻松了很多，在和老师深入心理分析探讨中，小琴明白了产后抑郁症的来龙去脉，也清楚了自己为什么会得产后抑郁症。最后，老师为小琴一家人做了家庭关系整合，讲解了婚姻情感的经营，家庭教育的关键，亲子关系的建立等等。看到小琴脸上露出的开心笑容，全家人都很有收获的带着小琴做了一个疗程的心理治疗。

焦点问题：产后抑郁症的心理治疗？

咨询次数：小琴经过十次心理治疗后，心态已彻底改变。目前，家庭关系及各方面情况都已向健康积极的方向发展。

心理分析：

1、叠加的心理创伤会导致心理失衡，情绪低落，紧张、焦虑、恐惧、害怕增多。小琴就是因为生孩子遇到的种种挫折，一时间难以适应而导致的产后抑郁症。

2、倾述是自我整理思路的第一步，心理分析是调整认知的根本，只有合理的心理认知才能及时的疏通情绪。

3、整合家庭关系，合理调整家庭成员的角色，做好互动沟通交流环节，避免因立场不同而产生彼此误会。

4、激发心理积极能量，强化积极信念，调整心态，调节情绪，转换思维方式，增强自信心。

5、读懂婚姻情感经营的同时，一定要建立好亲子关系、家庭教育及家庭关系的意识，对孩子的爱要适度，切忌因为溺爱过多而导致亲子关系、家庭关系、情感关系失败。

6、适当的放下一些个人主观意识，凡事多沟通交流，做到尽量完美就行，不要刻意要求做到绝对完美，避免给自己和家庭成员太多的心理压力。

7、放松一些紧张的情绪，尽量让自己活在当下，因为活在当下才能找到幸福的感觉。

8、降低一些心理的期望值，用积极的心态去应对一切困难就能化解压力，也能及时保护身心健康。

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