致谢生命，让我遇见如此美丽的你！

文/张晓燕

每一次跳出自己思绪的瞬间，都有一种升华的感觉。嗯，明天就过大年了，想想今天一定要给自己写一点东西，可写点什么呢？想了很久，好像思绪并不是很集中。于是，随手翻翻手机，发现自己最近真是有点情不自禁的依赖手机了，每天都想拿着手机看看新闻、看看八卦、看看视频、看看这变化的世界……哎，想想自己对手机都有这种感觉，也难怪那些孩子们对手机有这么严重的依赖啦！

其实，人很奇妙，或许就在某一个点上会突然明白，哦，原来手机依赖竟是如此简单。当你孤独了，寂寞了，无聊了，委屈了，失恋了，受挫了，懒惰了，生病了，压抑了……你就想莫名其妙的拿手机去打发哪些无聊的时光，看看那些无聊的人或事，说深一点，也是在用一种自认为可以隐藏自我的保护意识消化着自己的负面情绪。

可这种状态是乎没有让积极的情绪出来，反而将自我的负面能量越积越深，人也越变越颓废似的……总之，我的自控意识还是很强，一旦发现不对，立即要调整。当然，放下手机是必须的，因为我深知手机的好处和坏处。

先说说手机的好处吧，说真心话今天这个智能手机时代，真的是太便利了，无论是与人交流，还是找朋友，收费，转款，听歌，学习，买东西，买衣服，做咨询，发红包，找资料，发信息，坐公交车，坐地铁，联系家人，联系朋友，寻找客户等等……一切手机搞定，就连出门我们都几乎可以不用带钱包了！

而手机的坏处呢？可能很多人正在享受手机带给我们的好处时，那里还会去想什么手机的坏处啊！其实，手机带给我们的坏处可多了，一是眼睛会受伤；二是肩颈、腰椎会受伤；三是人容易变得懒惰，颓废，少言，寡语，心急，气躁，纠结，自卑，自闭；四是与电子设备长时间接触容易习惯性依赖上瘾；五是言语表达容易出现障碍，就是一旦与人交流，思想跑得很快，但嘴巴说不出话，脸红心跳，急于求成，结果不尽人意，容易懊恼，郁闷，紧张，焦虑，恐惧，敏感，多疑；六是社交沟通能力容易出现障碍，人与人之间缺乏感情交流，越来越冷漠，心很困惑，孤独感越来越强，人际关系容易出现障碍；七是情感沟通容易出现障碍，夫妻感情话题少，难以沟通，冷暴力比较浓，家庭关系，亲子关系容易出现障碍；八是神经功能容易受损；九是长期躲在网络里，明明心里需要朋友，但害怕恐惧交往，容易被隐藏在网络里的各种情感骗子及五花八门的投资理财的骗子欺骗；十是容易在长期压抑中爆发抑郁症，焦虑症，恐惧症，强迫症，神经症性心理问题……

其实，人就是在经历中成长，没有遇到什么难事，很难去觉察、反省、学习、成长、升华自己。而拿着手机是一种习惯，更是一种精神的寄托。然而，手里拿着一本书的感觉就不一样了，书能让人学习知识，成长智慧，更重要的是能让人心静下来！

所以，看书是一种最好的修炼方式，虽然，时代不同，每个人都应该与时俱进，但个人的感受还真是要好好拿起书本来阅读，让心平静下来，因为惟有心静，才有美感，才有理性，才有诗情画意，才有智慧，才有创造，才知换位，才知敬畏……

于是，一份感恩从心生发，致谢生命，让我遇见沿途一路的风景！致谢生命，让我遇见如此美丽的你……

过去……现在……未来……全然接纳，人和心在一起，自然，自如，蜕变，重生！

祝福所有的朋友们2020万事如意！新年快乐！

张晓燕老师简介：

张晓燕——14年专业专注心理咨询

深圳市心理咨询行业协会副会长

深圳市金燕泰福家庭教育成长讲师团团长

国家注册二级心理咨询师

深圳市金燕泰福心理咨询有限公司创始人

深圳市非凡创景基地~家庭亲子成长中心主任

14年专业专注心理咨询，心理讲座，心理写作，解读近五万多案例，近千场心理讲座；出版书籍：1、《幸福路径》；2、《变通的智慧》；曾受访央视七台、深圳卫视、第一现场、公共频道、宝安日报等媒体。

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